jueves, 20 de noviembre de 2014

DIA BLANCO EN SIERRA NEVADA

El día 15 de diciembre el alumnado de 5º y 6º iremos a Sierra Nevada.

Esta actividad se realiza a través de la empresa Multiocio, la cual pone los materiales, seguros y monitores.

El itinerario orientativo a seguir en ese día será:

09:00 - Salida del colegio.
10:00 - Llegada a Pradollano.
10:00 a 12:30 - Trineos y deslizadores.
12:30 a 13:30 - Senderismo con raquetas de nieve.
13:30 a 15:00 - Comida y animación.
15:00 a 16:30 - Visita guiada al C.A.R.D (Centro de Alto Rendimiento Deportivo)
16:30 - Entrega de diplomas y salida de Pradollano.


SERÍA ACONSEJABLE LLEVAR:

Comida.
Guantes.
Crema de protección solar.
Cacao para los labios.
Ánorax y ropa impermeable.
Gafas de protección solar.
Ropa para cambiaros.


domingo, 8 de junio de 2014

LA CONDICIÓN FÍSICA: LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS (C.F.B)

La Condición Física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones. Sin embargo, tener una buena condición física no consiste en ser un superdeportista, sino en desarrollar las capacidades y cualidades físicas para realizar con éxito las actividades físicas en las que se participe. 
La condición física está formada principalmente por estas capacidades físicas básicas:

FUERZA
Capacidad de oponerse o vencer una resistencia, por ejemplo un peso. La fuerza va aumentando a medida que nos desarrollamos. A vuestra edad es conveniente trabajarla a baja intensidad porque vuestros huesos están creciendo y si nos pasamos podríamos provocar deformaciones o lesiones. La mejor forma de trabajarla es mediante ejercicios de arrastre, empujes, transportes, lanzamientos… 
¡¡¡ Olvídate de las pesas hasta la adolescencia !!!
RESISTENCIA
Capacidad de aguantar esfuerzos físicos durante el máximo tiempo posible con la intensidad necesaria. Su desarrollo es ideal para conseguir un corazón mayor y mejor y es a partir de vuestra edad, entre los 11-15 años, cuando más podéis progresar. Pero debéis tener en cuenta que es una capacidad que se pierde rápidamente si no la entrenamos.


FLEXIBILIDAD
Capacidad de realizar movimientos articulares con la máxima amplitud y agilidad. Se va perdiendo con la edad, por eso es muy importante trabajarla siempre y bien, sobre todo en la edad escolar. A partir de los 10-11 años la pérdida es mayor.


VELOCIDAD
Capacidad de realizar movimientos o desplazamientos lo más rápidamente posible. Según la definición podemos distinguir  3 tipos de velocidad.

Velocidad de reacción: consiste en la capacidad de responder a una señal (sonora, visual, táctil, …) en el menor tiempo posible.

Velocidad de desplazamiento : consiste en recorrer un espacio lo más rápido posible.
Velocidad gestual:  también conocida como velocidad de movimiento,consiste en realizar un gesto deportivo lo más rápido posible.

Estas C.F.B se trabajan en mayor o menor medida en todas y cada una de las actividades y juegos que practicamos en clase de Educación Física.

miércoles, 4 de junio de 2014

BENEFICIOS Y RECOMENDACIONES DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EDAD ESCOLAR PARA LA SALUD

Uno de los objetivos de la Educación Física es fomentar la práctica de actividades físicas fuera del horario escolar.
El horario de E.F. no cubre las necesidades de ejercicio semanal adecuado para promover la salud. Por eso es recomendado realizar algún deporte o actividad física dos o tres veces a la semana.

BENEFICIOS PRINCIPALES DEL EJERCICIO EN LA EDAD ESCOLAR:

* Reduce el riesgo de desarrollar obesidad y diabetes.
* Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
* Fortalece los huesos y articulaciones, favoreciendo su crecimiento.
* Mejora la respuesta del sistema inmunitario.
* Favorece el incremento de masa muscular y ayuda a controlar el peso.
* Mejora la coordinación y el equilibrio.
* Aumenta la autoestima y confianza en uno mismo.
* Contribuye a controlar el estrés, ansiedad y nerviosismo.
* Sirve para establecer relaciones saludables y crea normas de convivencia.
* Contribuye a mejorar los hábitos alimenticios.
* Fomenta las bases para desarrollar hábitos saludables en el futuro.

RECOMENDACIONES DE EJERCICIO FÍSICO EN EDAD ESCOLAR:

La prescripción de ejercicio físico en menores y adolescentes se basa principalmente en tres tipos de ejercicios:

- Ejercicios de tipo aeróbico: también conocido como ejercicio cardiovascular. Se refiere a aquellos movimientos rítmicos y repetitivos que involucran a grandes grupos musculares. Andar, correr, saltar, nadar, bailar, montar en bicicleta, etc. son ejemplos de ejercicios aeróbicos.
 

- Ejercicios de fortalecimiento muscular:  Se trata de aquellos ejercicios que hacen trabajar a los músculos más de lo habitual en las actividades cotidianas, lo cual se conoce como "sobrecarga". En estas edades, las actividades de fortalecimiento muscular pueden ser muy variadas: basadas en el juego, por ejemplo subirse a un árbol, jugar al juego de la cuerda o "sogatira", cargar a un compañero y jugar a los caballitos, etc.

 

- Ejercicios de fortalecimiento/crecimiento óseo: el hueso es un órgano que se estimula con impacto o tracción, cuanto mayor y más frecuente es el estímulo (sin sobrepasar los límites y producir lesión), mayor es el crecimiento y fortalecimiento del hueso. Todas aquellas actividades que suponen un impacto repetido tales como carrera, saltos, baloncesto, tenis, fútbol, etc. se consideran ejercicios de fortalecimiento/crecimiento óseo.

 

Cada tipo de ejercicio tiene importantes beneficios para la salud y ninguno de los tres debe dejarse desatendido.


martes, 13 de mayo de 2014

EXPOSICIÓN DE LAS MAQUETAS DE LOS ALUMNOS DEL TERCER CICLO

Durante la semana del 5 al 9 de mayo han estado en exposición en el hall de entrada del edificio principal del colegio las maquetas de los campos de fútbol y baloncesto que hicieron los alumnos/as del tercer ciclo de primaria. Todo el colegio ha podido disfrutar del trabajo tan bien hecho por parte del alumnado. Son maquetas muy elaboradas y originales, demostrando que hay grandes artistas en el centro.








jueves, 13 de marzo de 2014

CONSTRUCCIÓN DE LA LEJICESTA

Aquí tenéis la ficha para la construcción de la lejicesta, material necesario para jugar al próximo deporte alternativo


martes, 11 de marzo de 2014

TRABAJO PARA EL TERCER CICLO: PLANOS DE LOS CAMPOS DE FUTBOL Y BALONCESTO

Hay que realizar los planos del campo de fútbol y de la pista de baloncesto con sus medidas principales. Para hacerlo usáis una cartulina grande de tamaño estándar en la que ubicáis los dos campos. Podéis poner las porterías y las canastas. En las siguientes imágenes tenéis las dimensiones principales de cada pista para que sea de referencia.




lunes, 24 de febrero de 2014

GYMKANA DE JUEGOS TRADICIONALES

El jueves 27 de febrero, si el tiempo acompaña, celebraremos el día de Andalucía con una Gymkana de juegos tradicionales, en la que participará todo el alumnado del colegio. 

A continuación expongo la relación de juegos que realizaremos con el alumnado de segundo y tercer ciclo:

JUEGOS PISTA A:

1.A. LA COMBA (4 EQUIPOS). 

Consiste en que dos jugadores agarren, uno por cada extremo, una cuerda para darle vueltas. El resto de jugadores se colocan en fila para saltar sin perder su turno. Cualquiera de los jugadores que no salte cuando le toca, tropieza con la cuerda, se para el juego y ese jugador le tocara dar a la comba.
En el juego tradicional de la comba se cantan muchas canciones vamos a poner una de ellas, que es muy conocida: “Al pasar la Barca”
"Al pasar la barca, me dijo el barquero: las niñas bonitas, no pagan dinero. Yo no soy bonita, Ni lo quiero ser, Arriba la barca, Una, dos y tres".

2.A. LOS BOLOS. ( 4 EQUIPOS). 
Para el buen desarrollo del juego se precisa de una minuciosa disposición de los bolos en tres filas regulares de tres, con separaciones respectivas iguales y a una distancia de la línea de tiro también determinada y fija.
Objetivo: consiste, básicamente, en derribar con una bola, lanzada con la mano desde detrás de una raya señalada en el suelo que delimita la zona de tiro, el mayor número posible de bolos dispuestos según hemos descrito; utilizando para ello el estilo y las técnicas características del juego de bolos.
Cada bolo derribado sumará un punto. Gana el jugador que acumula más puntos.


3.A. LAS CHAPAS. (4 EQUIPOS). 

Juego de habilidad que consiste en recorrer un circuito con una chapa de refresco. Se pinta en el suelo con un trozo de tiza un circuito de dos líneas paralelas, bastante largo y con numerosas curvas, donde se marcara la línea de salida y la de llegada. Cada jugador recorrerá con su chapa el circuito dibujado.
La forma de mover la chapa es golpearla con la uña del dedo corazón ayudándose para tener más precisión y fuerza en el tiro con el dedo pulgar.
Las salidas del circuito se penalizan con volver a empezar. Está permitido chocar unas chapas con otras para así hacer salir del circuito al otro participante.


4.A. RAYUELA. (4 EQUIPOS).

Se tira la piedra dentro de la casilla uno, sin que toque los bordes. Se salta a la casilla dos en un pie, y en esa misma posición se recorre casilla por casilla hasta llegar al cielo. En el cielo se descansa (se apoyan los dos pies) y se hace el recorrido inverso. Al llegar a la casilla 2, siempre en un solo pie, se recoge la piedra de la casilla 1, y se la salta, finalizando esa ronda. Las rondas siguen igual, pero arrojando la piedra en la casilla 2, y en las demás sucesivamente. En la última ronda la piedra se arroja al cielo. Si se comete alguna falta, el turno pasa al siguiente jugador. Quien primero complete sin faltas las diez rondas gana el juego.

5.A. CARRERAS DE SACOS. (4 EQUIPOS).
Para participar en una carrera de sacos debemos tener buen equilibrio, un gran sentido del humor para encajar las caídas y buena disposición para el ejercicio al aire libre.
El objetivo de la carrera de sacos es ganar la carrera, pero saltando como los canguros con los dos pies dentro del saco, llegando a meta en primer lugar cubriendo la distancia prevista. El número máximo de participantes estará limitado al ancho de la pista.

6.A. MEGADIANA. (4 EQUIPOS).

Cada jugador del primer equipo en lanzar cogera un saquito. Por turnos tirarán el saquito intentando dar en el centro de la megadiana para alcanzar la máxima puntuación. Cuando termine todo el equipo en lanzar, se sumarán las puntuaciones. Gana el equipo que consiga mayor puntuacion


JUEGOS PISTA B:

1.B. PIES QUIETOS. (GRAN GRUPO).

Los alumnos se reúnen, formando un círculo, en el centro del terreno de juego, y el jugador que la queda se coloca en el centro del círculo con la pelota. Este jugador lanza la pelota hacia arriba, verticalmente, y a la vez dice el nombre de un compañero que debe recoger la pelota lo antes posible y gritar ¡pies quietos!. Los demás jugadores que hasta ese momento se alejaban de la pelota, permanecerán inmóviles. El jugador nombrado y en posesión de la pelota, podrá dar tres pasos grandes acercándose a uno de los jugadores, posteriormente lanzará para intentar tocarle. El jugador podrá mover el cuerpo para intentar esquivar la pelota pero sin despegar los pies del suelo.
Si la pelota lanzada toca al jugador, será éste el que lance la pelota al aire una vez agrupados los jugadores. Si la pelota no toca al jugador, volverá a lanzarla el mismo.

2.B. LAS SILLAS. ( GRAN GRUPO).

Se disponen tantas sillas como niños haya menos una. Se colocan en círculo o bien juntas respaldo con respaldo. El juego empieza cuando comienza a sonar la música o la canción. Todos comienzan a dar vueltas alrededor de las sillas. En cuanto se para la música o la canción todos deben sentarse en la silla que tengan más cerca.
Pierde la persona que no logre sentarse en una silla. Se retira una persona y una silla. Y se comienza de nuevo.

3.B. PAÑUELO. (2 EQUIPOS).
Los dos equipos que se forman para poder jugar numeran a sus respectivos jugadores. En el centro del terreno de juego se hace una raya donde se coloca el que sujeta el pañuelo que es además quien hace de juez.
El juego del pañuelo comienza cuando el juez lo indique diciendo un número. Lo que implica que los dos jugadores de ambos equipos que tienen ese número salen corriendo a coger el pañuelo. Cuando llegan hasta el pañuelo el más rápido debe cogerlo y su adversario corre detrás para cogerlo. Si lo hace, éste pierde y gana un punto el equipo contrario.

4.B. QUEMA. (2 EQUIPOS).

Se forman dos equipos enfrentados en el campo de juego que estara formado por un rectangulo dividido en dos zonas y en los extremos de cada una se situará la zona del "cementerio".
Se determina, por cualquier procedimiento, el equipo que inicia el juego, que será el que posea el balón.
El equipo que posee el balón lo lanza contra el equipo contrario, y si le da a un jugador, éste queda muerto, Éste jugador coge el balón y se dirige a su “cementerio”, debiendo lanzar el balón para intentar quemar a un rival y salvar su vida. Pierde aquel equipo que todos sus jugadores están en el “cementerio”.

5.B. SOGATIRA (2 EQUIPOS).

Dos equipos enfrentados se alinean al final de los extremos de una soga. La soga es marcada con una "línea central" y dos marcas a cuatro metros de cada lado del centro de la línea. El equipo comienza con la línea central directamente sobre una línea marcada en la tierra, y una vez comenzado el juego, intentan "arrastrar" al otro equipo hasta que la marca más cercana al equipo oponente cruce la línea central, o cuando cometan una falta (cuando un miembro del equipo cae o se sienta).

6.B. RATON QUE TE PILLA EL GATO. ( GRAN GRUPO).

Los niños y niñas estarán sentados en círculos con las manos por detrás.
Uno de ellos será el elegido que correrá alrededor del círculo para colocarle el pañuelo a algún/a compañero/a, que estará cantando la canción “ratón que te pilla el gato”.
Uno de los dos será eliminado; Bien el que deja el pañuelo porque ha sido pillado o el que tiene el pañuelo porque no ha conseguido pillar a su compañero.

Letra de la canción:
Ratón que te pilla el gato, ratón que te va a pillar. Si no te pilla esta noche, mañana te pillará.


domingo, 16 de febrero de 2014

REGLAS BÁSICAS DEL BALONCESTO


ORÍGENES DEL BALONCESTO:
 
El baloncesto fue inventado por J. Naismith. Este personaje era un clérigo de nacionalidad canadiense dedicado a la enseñanza en los EEUU. Profesor de cultura física de la Training School de Springfield (Massachussets). Lo ideó para poder practicarlo, durante el invierno, en un local cerrado.
El baloncesto fue conocido en Europa gracias a los soldados americanos que participaban en la Primera Guerra Mundial. Fue deporte de exhibición en los JJOO de San Luis, en 1904, y olímpico en 1936 en Berlín.
Empezó a practicarse en España en el año 1922. El escolapio Eusebio Millán aprendió este deporte en Cuba y lo enseñó a sus alumnos del colegio Sant Antoni de Barcelona. También en 1922 jugaron el primer partido el Europa contra el Laietá con victoria del primero por 8 a 2.

Acciones  técnicas
Botar, pasar y tirar.- Son las tres acciones fundamentales que un jugador de baloncesto debe dominar.
El bote: Son pequeños golpes que los jugadores dan al balón acompañándolo con una mano hacia el suelo. De esta manera, pueden desplazarse por el campo cuando tienen la posesión de la pelota. Puede ser bote alto, o de avance o bote bajo o de protección.
El pase: Es la técnica utilizada para mover la pelota sin necesidad de botarla. Pueden ser pase a una mano, con dos, de pecho, pase picado, pase por encima de la cabeza…
El tiro: Puede ser tiro fundamental –el balón se coge con las dos manos, pero sólo la lanzan con una-; tiro libre- después de una falta, sin oposición; la entrada a canasta- se deja caer el balón suavemente sobre el aro, se hace en carrera.
La parada: Consiste en detenerse con el balón en las manos después de botar o de recibir un pase. Hay dos formas de hacerlo:
   Parada a un tiempo.- Cogiendo la pelota cuando los dos pies tocan el suelo a la vez.

Parada a dos tiempos.- Cogiéndola mientras los dos pies llegan al suelo uno antes que el otro.
El pivote.- Es la acción que permite al jugador que tiene la pelota en sus manos, girar en cualquier dirección alrededor de un pie sin levantarlo del suelo. A este pie se le conoce como “pie de pívot”.

El equipo de baloncesto
El equipo presentado al partido está formado por 12 jugadores como máximo. Cinco formarán el quinteto inicial y los otros 7 serán los suplentes. El entrenador podrá cambiar a los jugadores tantas veces como desee aprovechando interrupciones en el juego.
Los jugadores desempeñan las siguientes funciones:
El base.- Es el jugador más hábil en el bote y el pase. Sube la pelota hasta la canasta contraria y empieza las jugadas de ataque. También suele ser buen lanzador.
Los aleros.- Tienen buena técnica y acierto en el tiro exterior y también dominan el bote para poder penetrar a canasta. Acostumbran a intercambiar pases con los pívots.
El escolta.- Es un jugador con las características de un ala, que también sabe manejar el balón como el base, ayuda y juega cerca.
Los pívots.- Son los jugadores de mayor altura del equipo. Se responsabilizan de coger los rebotes cuando el balón no entra a canasta. Deben ser buenos tiradores de cerca, hábiles y rápidos en los movimientos de pies y buenos pasadores para mover el balón cuando no pueden tirar a canasta.

Cómo se juega
Se juega en un campo de 28x15 mts, enfrentándose dos equipos de cinco jugadores de campo, estando otros siete de cada equipo en el banquillo como suplentes.
  - Cada vez que la pelota entra en la cesta se anotan dos puntos en el marcador.
- Si el lanzamiento se hizo desde más allá de la línea de 6,75m serán tres los puntos anotados. 
- Los tiros libres sólo valen un punto.





Reglas básicas
PASOSSe producen cuando un jugador da tres pasos seguidos o levanta del suelo el pie de pívot antes de botar o pasar la pelota. Sólo podrá levantarlo para saltar.
DOBLESUn jugador no puede botar la pelota con las dos manos a la vez. Tampoco puede hacerlo con una mano si la pelota supera la altura de su cadera. Si un jugador bota y para de hacerlo, puede pasar o tirar pero no volver a botar.
CAMPO ATRÁSEstando en terreno del equipo contrario no pueden efectuarse pases a un jugador del mismo equipo que se encuentre retrasado en su propio campo defensivo. Tampoco podrá el poseedor de la pelota pisar la línea central del terreno de juego o retroceder botando hacia su campo.
FALTA PERSONALCuando un jugador empuja, impide el desplazamiento de su adversario por el campo o le toca el brazo o la mano en el momento de tirar será castigado con una falta personal. A las cinco faltas personales el jugador deberá abandonar el campo y será sustituido por otro.
TRES SEGUNDOSNingún atacante debe permanecer más de 3 segundos en la zona del equipo contrario. Esta regla no se aplica cuando el jugador recibe la pelota y bota, tira o lucha por coger un rebote.

jueves, 30 de enero de 2014

REGLAS BÁSICAS DEL FÚTBOL

REGLA I: DIMENSIONES PRINCIPALES DEL TERRENO DE JUEGO.

El campo de juego será un rectángulo de una longitud máxima de 120 metros y mínima de 90 mts., y de una anchura no mayor de 90 mts. ni menor de 45.  En todos los casos habrá de ser mayor la longitud que la anchura.

Modo de marcarlo. El campo de juego se marcará, conforme al plano, con líneas visibles de un ancho no mayor de 12 centímetros, las más largas se llaman líneas de banda y las más cortas, líneas de meta.

- Area penal: En cada extremidad del terreno y a 16,50 mts, de distancia de cada poste del marco, se trazarán dos líneas perpendiculares a la línea de meta, las cuales se extenderán por el interior del terreno en una longitud de 16,50 mts. y se unirán en sus extremos por otra, paralela a la línea de meta.

- Area de portería:  En cada extremidad del terreno y a 5,5 mts, de distancia de cada poste del marco, se trazarán dos líneas perpendiculares a la línea de meta, las cuales se extenderán por el interior del terreno también 5,5 mts, . y se unirán en sus extremos por otra, paralela a la línea de meta.

- Punto de penalti: se encontrará a 11 mts del centro de la línea de portería.

-Círculo central:  Se situará en el centro del campo con un radio de 9,15 mts.



REGLA II - EL BALON.

El balón será esférico; su cubierta ha de ser de cuero o de otro material aprobado. En su confección no se empleará ningún material que pueda constituir un peligro para los jugadores.El balón tendrá una circunferencia de 70 cms. como máximo y de 68 cms. como mínimo, y su peso, al comienzo del partido no será mayor de 450 gramos, ni menor de 410 gramos. La presión de inflado estará entre 0.6-1.1 atmósferas. El balón no puede ser cambiado durante el partido sin autorización del árbitro.

REGLA III - NÚMERO DE JUGADORES.

El partido será jugado por dos equipos compuestos cada uno por no más de 11 jugadores, de los cuales uno jugará como guardameta.Podrán ser utilizados jugadores sustitutos en cualquier partido que se juegue bajo el Reglamento de una Competición oficial a nivel de la FIFA. En los partidos oficiales, se podrán realizar tres cambios con jugadores sustitutos. Cualquiera de los otros jugadores podrá cambiar su puesto con el guardameta siempre que el árbitro haya sido previamente informado, y siempre también que el cambio sea efectuado durante una detención del juego.Cuando un guardameta o cualquier otro jugador tenga que ser reemplazado por un sustituto, deben observarse las condiciones siguientes:El árbitro debe ser informado de la sustitución propuesta, antes de que ésta sea efectuada.El sustituto no puede entrar en el terreno de juego hasta que el jugador, al cual está reemplazando, lo haya abandonado y el sustituto sólo entrará al terreno de juego después de haber recibido la señal del árbitro.

REGLA IV - EL EQUIPAMIENTO DE LOS JUGADORES.

Un jugador no podrá llevar ningún objeto peligroso para los otros jugadores. El equipamiento básico y obligatorio de los jugadores consta de cinco prendas que son las siguientes: 
jersey o camiseta, pantalón corto, espinilleras, medias y botas. Los guardametas son los únicos autorizados a llevar el pantalón largo. Los jugadores pueden llevar también una ropa interior térmica que sea del color principal del traje. Los jugadores no pueden mostrar lemas ni publicidad en su ropa interior ni en el equipamiento básico obligatorio mensajes políticos, religiosos ni personales. 
El equipo arbitral será el encargado de controlar el equipamiento de los jugadores al comienzo del partido y a los jugadores sustitutos en el cambio de jugador.

REGLA V - ÁRBITRO.

Un árbitro deberá ser designado para dirigir cada partido. Su competencia y el ejercicio de sus poderes, otorgados por las Reglas de Juego, empezarán en el momento en que entre en el terreno de juego. Su decisión de hecho en relación con el juego deberá ser definitiva, en tanto que se refiera al resultado de juego. El árbitro aplicará las Reglas. Tomará nota de las incidencias, ejercerá las funciones de cronometrador y cuidará de que el partido tenga la duración reglamentaria o convenida, añadiendo las pérdidas de tiempo motivadas por accidente o por cualquier otra causa. Tendrá poder discrecional para parar el juego cuando se cometan infracciones de las reglas, para interrumpir o suspender definitivamente el partido cuando lo estime necesario a causa de los elementos, de la intervención de los espectadores o por otros motivos. Desde el momento en que penetre al terreno de juego amonestará a todo jugador que observe conducta inconveniente o incorrecta y, si reincide suspenderle. No permitirá que nadie, fuera de los jugadores y de los jueces de línea, penetre en el terreno de juego sin su autorización. Interrumpirá el juego si estima que algún jugador ha 'sufrido una lesión de importancia, lo hará transportar fuera del campo tan pronto como sea posible y reanudará inmediatamente el partido.

REGLA VI. - JUECES DE LINEA.

Se designarán dos jueces de línea que tendrán la misión de indicar, a reserva de lo que decida el árbitro, cuándo el balón está fuera de juego, y a qué bando corresponde efectuar los saques de esquina, de meta o de banda. Ayudarán igualmente al árbitro a dirigir el juego, conforme a las Reglas. En caso de intervención indebida o de conducta incorrecta de un juez de línea, el. árbitro prescindirá de sus servicios y tomará sus disposiciones para que sea sustituido, dando cuenta del hecho al organismo competente. Los jueces de línea serán provistos de banderines.

REGLA VII. - DURACIÓN DEL PARTIDO.

El partido comprenderá dos tiempos iguales de 45 minutos cada uno. El árbitro podrá añadir a cada período el tiempo que estime haya sido perdido a consecuencia de accidente o por cualquier otro motivo. La duración de cada período podrá ser prolongada a fin de permitir la ejecución de un penal.El descanso entre los dos tiempos no podrá exceder de  quince minutos, a menos que lo autorice el árbitro.

REGLA VIII. - SAQUE DE SALIDA.

La elección de campos y del saque de comienzo se sorteará mediante una moneda. El bando favorecido por la suerte tendrá el derecho de escoger, bien sea su campo, o efectuar el saque de comienzo. A una señal del árbitro, el juego comenzará con un saque a balón parado, es decir, con un puntapié dado, en dirección al campo contrario, al balón colocado en tierra en el centro del terreno. Todos los jugadores deberán estar situados en su propio campo y los del bando contrario a aquél que efectúa el saque de salida no podrán acercarse a menos de 9,15 mts. del balón antes de que el saque haya sido ejecutado. Después de marcado un tanto, el juego se reanudará de la misma forma antes indicada, haciendo el saque de salida un jugador del bando contrario al que marcó el tanto. Después del descanso los equipos cambiarán de campo y el saque de salida lo efectuará un jugador del bando contrario al que hizo el saque de comienzo. No puede ganarse un tanto directamente de un saque de salida.

REGLA IX. - BALÓN EN JUEGO O FUERA DE JUEGO. 

El balón está fuera de juego: Cuando ha traspasado completamente una línea de banda o de meta, ya sea por tierra, o por el aire; Cuando el juego ha sido detenido por el árbitro. El balón está en juego en todo otro momento, desde el comienzo hasta el final del partido, incluso en los casos siguientes: Si vuelve al juego de rebote del larguero o de los postes de los marcos, o de las banderolas de esquina. Si vuelve al juego después de haber tocado al árbitro o a un juez de línea situado en el interior del campo.

REGLA X. - TANTO MARCADO. 

Salvo las excepciones previstas en estas Reglas, se ganará un tanto cuando el balón haya traspasado totalmente la línea de meta entre los postes y por debajo del larguero sin que haya sido llevado, lanzado o intencionadamente golpeado con la mano o el brazo por cualquier jugador del equipo atacante, excepto en el caso de que lo haga el guardameta que se halle en su propia área de penal. El equipo que haya marcado mayor número de tantos ganará el partido; Si no se hubiese marcado ningún tanto, o si ambos equipos han logrado igual números de ellos, el partido se considerará empatado.

REGLA XI. - FUERA DE JUEGO. 

Un jugador está fuera de juego si se encuentra más cerca de la línea de meta contraria que el balón en el momento en que éste sea jugado, salvo: Si el jugador se encuentra en su propia mitad de terreno;Si tiene entre él y la línea de meta contraria, dos adversarios por lo menos;Si el balón ha sido tocado por un adversario o jugado en último lugar por él;Si recibe el balón directamente de un saque de meta, de un saque de esquina, de un saque de banda o de una "pelota a tierra" del árbitro.Sanción: Por toda infracción de esta Regla, se concederá un saque libre indirecto al bando contrario, en el sitio en que se cometió la falta.Ahora bien, un jugador en posición de fuera de juego no será castigado sino cuando el árbitro considere que aquél influye en el juego, estorba a un adversario o trata de obtener una ventaja por encontrarse en situación de fuera de juego.

REGLA XII. - FALTAS E INCORRECCIONES.

Un jugador que comete intencionadamente una de las nueve faltas siguientes: Dar o intentar dar una patada a un adversario. Poner una zancadilla a un contrario, es decir, hacerle caer o intentarlo, sea por medio de la pierna o agachándose delante o detrás de él. Saltar sobre un adversario. Cargar violenta o peligrosamente a un contrarío. Cargar por detrás a un adversario que no hace obstrucción. Golpear o intentar golpear a un adversario. Sujetar a un adversario. Empujar a un contrario. Jugar el balón, es decir, llevarlo, golpearlo o lanzarlo con la mano o el brazo (esta disposición no es aplicable al guardameta dentro de su propia área penal): será castigado con golpe franco directo, concedido al equipo contrario en el sitio donde la falta fue cometida.

REGLA XIII. - TIROS LIBRES. 

Los tiros libres se clasifican en dos categorías: el tiro libre directo (del cual se puede ganar directamente un tanto en contra del equipo que cometió la falta), y el tiro libre indirecto (del que no puede lograrse válidamente un tanto sino cuando el balón, antes de traspasar la meta, haya sido jugado o tocado por un jugador distinto de aquél que efectuó el tiro). Cuando un jugador lanza un tiro libre directo o indirecto desde el interior de su propio área penal, todos los jugadores del equipo contrario deben estar fuera del área penal y distanciados por lo menos 9,15 metros del balón mientras que el tiro se ejecuta. 

REGLA XIV. - PENAL. 

El penal se tirará desde el punto de penal y, antes de que se ejecute, todos los jugadores, a excepción del que va a ejecutar el castigo y del guardameta adversario, deberán estar en el interior del campo de juego, pero fuera del área penal y distanciados por los menos 9,15 metros del punto de penal. El guardameta adversario deberá permanecer sobre su propia línea de meta entre los postes del marco, sin mover los pies, hasta que se haya dado el puntapié al balón. El jugador que ejecuta el castigo deberá lanzar el balón hacia adelante y no podrá volverlo a jugar hasta después que haya sido tocado o jugado por otro jugador. Será considerado en juego el balón tan pronto como haya sido lanzado, es decir, que haya recorrido una distancia igual a su circunferencia, y podrá marcarse tanto directamente de un penal. En caso de necesidad podrá prolongarse la duración del juego al final de la primera parte o del partido, con objeto de permitir la ejecución de un penal. En ocasión de ejecutarse un penal fuera ya del tiempo reglamentario por haber sido concedido a la terminación de uno de los tiempos, será válido el tanto, si éste se produce, aunque el guardameta hubiera tocado el balón antes de traspasar éste el marco.